副業を選んだ翌朝、応募ページを開いて止まったあなたへ。「私には強みなんてない」「自己紹介に何を書けばいいか分からない」——そう感じるのは、あなたに強みがないからではありません。強みが言葉になっていないだけです。
副業準備シリーズ第4弾は、その「言葉になっていない強み」を5分で引き出して、スキル販売の形に変える方法。そのままコピペするだけのプロンプト(AIへのお願い文)2つで完結します。
この記事は「田中さん」という想定読者に向けて書いています
私の頭の中で、いつもこの記事を読んでくれている人がいます。
- 田中さん(仮名・36歳・看護師)
- 3交代制で月8回の夜勤
- 子は小学2年生・マイホーム購入済
- 第3弾でWebライターを副業候補に決めた
- でも「医療系の記事を書ける根拠が、自分にあるのか分からない」
看護師として14年働いてきた田中さんが、「自己紹介の300文字に何を書けばいいか」で5日止まっています。
この記事のゴール
📌 まずプロンプト(AIへのお願い文)を試してみたい方へ
- 雰囲気だけサッと試したい → ChatGPTやGeminiでも動きます。手元のスマホでコピペしてみてください。
- 続けて使いたい → Claude Code Macインストール手順【5分】 をどうぞ(macOS 10.15以上・Proプラン月額$20以上)。
※Claude Codeは CLAUDE.md(取説ファイル)に価値観を蓄積できるので、3ヶ月、半年と続けるほど田中さん専用のAIに育っていくのが特徴です。まずは ChatGPT で気楽に試して、続けたいと思ったら Claude Code へ——その順番で大丈夫。
5分の対話で、自分の強みを3〜5個に言語化し、それを「スキル販売の形」に変える。
副業準備シリーズの旅路はこうです。
| 弾 | テーマ | 役割 |
|---|---|---|
| 第1弾 | 今日のうんざりを消す | 頭を空にする |
| 第2弾 | 心と価値観を整える | 自分軸を見つける |
| 第3弾 | 価値観に合う副業を見つける | 副業候補の8割を消す |
| 第4弾(今回) | 自分の強みを5分で言語化する | 副業をスキル販売に変える |
なぜ「強みの言語化」が一番大事なのか
副業を選んでも、その先で必ずぶつかる3つの壁があります。
- 応募文の壁(自己紹介に何を書けばいいか分からない)
- 単価の壁(自分のスキルが何円の価値なのか言えない)
- 継続の壁(続けても自分の中で蓄積した感覚が持てない)
3つとも、「自分の強みを言葉にできていない」状態で副業を始めようとすると、誰でもぶつかる壁です。あなたに強みがないからではありません。
逆に言えば、強みを3〜5個の言葉にできれば、応募文も単価も、継続の手応えも、ぐっと書きやすくなります。そこをClaude Codeに任せるのがこの記事です。
ステップ1:5分で自分の強みを引き出す
下のプロンプトをそのままコピペするだけ。Claude Codeがあなたに質問しながら、強みを3〜5個に整理してくれます。
あなたがやることは「答えるだけ」。考える労働はAIが引き受けます。
副業の自己紹介に使える「私の強み」を引き出してください。 まず、私から5つを1問ずつ質問で引き出してください。 各質問は選択肢を4〜5個提示して番号で選べるように。 当てはまらない場合のみ自由記入を求めてください。 1. これまでの仕事で人から感謝された場面 2. 何年も続けてきたこと(本業・趣味問わず) 3. 苦にならないで時間を使えること 4. 同僚や友人から「相談される」テーマ 5. 自分でも続けて学びたいと感じている分野 5つ揃ったら、私の「強み」を3〜5個の短い言葉に整理してください。 強みは抽象的な言葉ではなく「具体的な行動」として表現してください。 例:「気配り」より「忙しい現場で人の小さな変化に気づく観察力」のように。 最後に、整理した強みを「自分の取説(CLAUDE.md)」として 保存できるようにまとめてください。
たとえば田中さんの場合、こんな流れで進みました。
- Claude Codeが5問を1問ずつ選択肢付きで質問
- 田中さんが番号で答えるだけ(自由記入は1箇所)
- 整理された強み3つ:①忙しい現場で人の小さな変化に気づく観察力 ②患者さんに「分かりやすい言葉」で説明し直す翻訳力 ③長く続けて学び続ける継続力
- これがCLAUDE.md(取説ファイル)に保存され、今後の応募文作成で再利用できる
所要5分。あなたの強みが言葉になりました。これがブログの旗印「しっくり来る回答」です。
ステップ2:その強みを「スキル販売」に変える
強みが言葉になっても、それだけでは応募できません。強みを「市場で売れるスキル」に翻訳する必要があります。
こちらもそのままコピペするだけ。Claude Codeが、あなたの強みを「応募文・自己紹介・スキルセット」の形に変えてくれます。
先ほど整理した「私の強み」を、副業のスキル販売の形に変えてください。 まず、私から2つを1問ずつ質問で引き出してください。 選択肢を4〜5個提示して番号で選べるように。 1. 取り組みたい副業の種類 (Webライター・スキル販売・オンライン相談 など) 2. 想定する読者・お客様像 (同じ業界の人・初心者・忙しい社会人 など) 2つ揃ったら、整理した強みを使って次の3つを作成してください。 A. 自己紹介(300文字以内・媒体に貼れる形) B. スキルセット箇条書き(5個程度) C. 想定単価の目安(初心者単価/慣れた頃の単価) さらに、それぞれについて 「Claude Codeが具体的に手伝える3つのこと」を 箇条書きで添えてください。 押し付けではなく、私が「これは私だ」と 納得できる言葉に翻訳してください。
田中さんの場合、こんな出力になりました(一部抜粋)。
- 自己紹介:14年看護師として働く中で培った「観察力」「翻訳力」「継続力」を、医療・健康分野の文章に活かします。専門用語を生活者の言葉に置き換える翻訳が得意です。
- スキルセット:①医療・健康記事の構成案づくり ②専門用語を平易な日本語に翻訳 ③体験ベースの導入文作成 ④医療監修記事の補助 ⑤患者向けパンフレットのリライト
- 想定単価:初心者単価=1文字0.5〜1円(月3万なら3万〜6万文字)/慣れた頃=1文字1.5〜2円(月3万なら1.5万〜2万文字)
- Claude Codeが手伝える3つ:①応募文のたたき台生成 ②文字数チェックと圧縮 ③専門用語の言い換え提案
そして気づくはずです。「副業の応募って、一人で全部考えなくていいんだ」と。Claude Codeに頼める部分が見えるだけで、走り出す足が変わります。
※年間20万円を超える副業所得は確定申告が必要です。公務員の方は法律で原則副業禁止のため、所属の規定確認が最初のステップです。
Q&A:それでも迷うあなたへ
Q1. 強みなんて本当にあるの?
強みは「特別な才能」ではなく、続けてきたこと。14年同じ仕事を続けたなら、それだけで業界平均を大きく超える経験が蓄積されています。Claude Codeはその経験を「言葉」に変える手伝いができます。
Q2. 看護師の経験は副業で活かせる?
はい、ただし「医療監修」と「医療ライティング」は責任の重さが違います。監修は資格と責任が伴うので慎重に。一方、生活者向けの健康・医療コンテンツの執筆や、患者さんの言葉に寄り添う体験記事は、看護師経験が活きやすい分野です。
Q3. 強みが言葉になっても、応募が怖い
怖いままでOK。応募する前に、まず職場の副業規定を確認してください。Claude Codeに「私の職業で副業を始める前に確認すべき規定・税金論点をチェックリストで」と頼めば、丁寧に整理してくれます。準備が整うほど、踏み出すハードルは下がります。
気づき:強みは「特別な才能」ではなく「続けてきたこと」
ここまで読んでくれたあなたなら、もう気づいているはずです。
田中さんが本当に欲しかったのは、新しい才能ではなく、すでに持っている経験を言葉にする時間でした。「私には強みなんてない」と思っていたのは、強みがないからではなく、強みが言葉になっていなかったから。
でも、Claude Codeが仲間になると景色が変わります。
言葉にするのはAI、選ぶだけがあなた。
これが副業準備シリーズの完結点です。強みは特別な才能ではなく、続けてきたこと。それを言葉にする時間が、あなたの「明日の副業」を支える土台になります。
田中さんの、翌週末
翌週末、田中さんはCLAUDE.md(取説ファイル)を開きました。整理した「観察力・翻訳力・継続力」の3つの強みを眺めて、ふっと笑ったそうです。
「これって、ずっと自分がやってきたことなんだ」
応募文を書く準備が整い、職場の副業規定もClaude Codeと一緒に確認しました。あとは「最初の応募」を、自分のタイミングで踏み出すだけ。準備の時間がしっかりあるから、走り出せる——副業準備シリーズが伝えたかったのは、この感覚です。
まとめ:副業準備シリーズが完結します
第1弾「うんざりを消す」、第2弾「心と価値観を整える」、第3弾「価値観に合う副業を見つける」、そして今回の第4弾「自分の強みを5分で言語化する」。
4本の旅路に共通するメッセージは1つです。
考えるのはAI、選ぶだけがあなた。
副業を始める前に、Claude Codeを仲間にする。それだけで、明日のあなたが立てる場所が変わります。
わからないことは、Claude Codeに聞く。プロンプトをコピペするだけで、答えが返ってきます。たとえば、こう聞いてみてください。
CLAUDE.mdに保存した私の強みを使って、 今週末に取り組める「最初の小さな一歩」を3つ提案してください。 それぞれにClaude Codeが手伝える部分も添えてください。
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